Szukalem i nie znalazlem konkretnej odpowiedzi wiec pisze ten post chodzi mi dokladnie o to jaki gainer bylby najlepszy mam diete ale musze ja uzupelnic i tak sie zastanwiam czym...myslalem nad gainer2 tylko jak to jest z ta kreatyna daje cos i czy ogolnie jest dobry? ewentualnie co byscie polecali?
Witam. Mam 17 lat i zaczynam chodzić na siłownie. Będe się tam zjawiał 2-3 razy w tygodniu i chciałem zapytać sie Was o odżywki. Specjalnej diety nie przewiduje. Jako, że sie nie znam prosiłbym o konkrety. Dodam, że będę ćwiczył tylko górę, bo mam kontuzjowane kolano. Wiec co mi radzicie? Kreatyna?
Co myślicie o takim cyklu: Superanabolon: poniedziałek,środa,piątek po 50mg przez 5 tygodni Stanabol 100 tabletek 5mg: Codziennie po 20mg Do tego dietka, białeczko, witaminki, a po cyklu Clomid 10 tabletek + Kreatyna+ l-glutamina. Chciałbym tak uzyskac 6kg mięsa. Czy lepiej by moze było zmienic superke na dece z Ip?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siemanko wam, cwicze od okolo 1,5 roku i chcialbym poleciec z jakims dobrym cyklem cos w stylu kreatyna + bcaa i na wycinke jakis dobry spalacz ale to oczywiscie potem z bcaa.... Pytanie moje brzmi co mógłbym dodać do suplementacji na mase ( kreta + bcaa) w gre nie wchodza zadne gainery i odzywki bialkowe. Z gory dzieki i zycze wesolych swiat
zakupilem sobie testa 400 i 300 mety z wielkiej brytani, planuje to przybrac i mam pytanie co do zakonczenia bo mam tylko 10 tabletek clomidu, czy mozna cos dolonczyc do clomidu zeby lepiej sie zablokowac, chodzi mi o cos naturalnego jak kreatyna czy cos innego...... dzieki za odpowiedzi
Kupiłem kreatyne treca nutrition A to pisze na opakowaniu: formula caps CREATINE micronized 200mesh Kreatyna mikrorozdrobniona 200mesh w kapsułkach 250kap./800mg. TREC NUTRITION w cenie 59zł. Co o niej myślicie, bo mój brat powiedział że to jest zła, powiedzcie
Witam chce zagupic suple na mase wybralem http://www.rsport.pl/sklep/creapurehitec.php http://www.rsport.pl/sklep/dmmegabol.php http://www.rsport.pl/sklep/anabolicmegabol.php Co sadzicie o takim polaczniu ? moze wybrac cos innego prosze o pomoc PS czym sie rózni kreatyna powder od creapure ?
Witam zamierzam kupuc jakies dobre suple prosze o doradzenie interesuje mnie: kreatyna mysle ze jablczan poniewaz mono juz stosowalem 3 razy Bcaa cos przed treningiem dextroze chyba i co byscie do tego jeszcze polecili kasa jaka mam to ok 400zl
[...] 17lat, moja waga wynosi 65kg jestem raczej ektomorfikiem i chicalbym to zmienic :) Zabieram sie za silownie - wczesniej raczej malo cwiczylem tyle co w domu pompki, brzuszki itp. Wiec teraz rodzi sie pytanie, jakie suplementy powinienem zaczac brac? Mysle o czyms na mase oraz o bialku kreatyna odpada. Z gory dziekuje za pomoc oraz wyrozumialosc
witam!! Mam 16 lat i trenuje od dluzszego czasu kosza. Zalezy mi zeby w te wakacje poprawic swoja sylwetke i miesnie. Trenowalem wczesniej 3 miesiace(grudzien,styczen i luty). Bylem nie zadoolony z moich wynikow (stosowalem diete). Wtej chwili zastanawiam sie czy nie zaczac cyklu 5 tygodni z kreatyna. Co otym sadzicie ??
witam! mam 20 lat, 185cm wzrostu, 72kg wagi. moim celem jest masa. wlasnie ulozylem sobie diete, posiadam takze tcm mega caps 1100 (kreatyna), carbo, zma, kupuje sobie sp 80 - wszystko firmy olimp. co wedlug was mozna jeszcze do tego zestawu dokupic, moze omega-3 i jakies witaminki, prosze o opinie...
witam. mam pytanie a raczej chce sie upewnic... moj kolega jest na h drol w 3 tyg i chce zapytac o rade. cykl jest 6 tyg + od 5 tyg kreatyna orzez 8 tyg a ma trening priorytetowy na klatke i triceps. i teraz o co chodzi trening ciagnac tylko na h drol czy caly priorytet ciagnac przez h drol i na krecie
Witam, otóż mam pewno pytanie,a mianowicie : zakupiłem gainera activlab mass up 5kg i w jego składzie znajduję się kreatyna i tauryna więc pojawia się pytanie czy branie tego gainera nie pogorszy efektów późniejszego cyklu kreatynowego? Brać samego gainerka czy dokupić kreatynę i brać razem? Jak Wy to widzicie co by było najrozsądniejsze?
Zacząłem brać niedawno zestaw odżywek kreatyna gainer glutamina i zma... i strasznie mi sie oddycha, czy to normalne, jak nie to co zrobic... moze zmniejszyc ilosc zma do 2kaps... witamina b6 jej przedawkowanie ma takie wlansnie objawy...
witam mam pytanie, co radzicie na 1 cykl z kreatyna? mono czy kre-alkalyn? i czym rozni sie kre-alkalyn z olimpu z tym z efx? trening pod katem siatkowki (3x w tygdoniu trening na sali, wystarczy na nogi?) + gorne partie w domu z gory thx za rady
Witam, co sądzicie o takim małym połączeniu: - bcaa extreme-pure - aakg 3000 vitalmax - wpc protein econo 80 lub ewentualnie bcaa extreme-pure wpc protein econo 80 kreatyna po skończeniu kreatyny weszłoby aakg
[...] to teraz wyrzezbic ii pytanie do was jaką kreatyne polecalisbyscie po robieniu masy ? Bralem juz xplode powder olimpu, efekty bardzo dobre po tym oczywiscie dieta jest wszystko jak nalezy, sila i wyglad poszly bardzo do gory. Co powiecie w tym temacie ? wzrost 180, waga 90, jaka kreatyna by teraz byla najlepsza ? Czy powrocic do xplode powder
witam wszystkich! jestem pod dwóch puchach XPanda i jednej puszce Scorcha (168kap).. teraz zastanawiam sie co dalej brac jezeli celem jest rzeźba.. moze Wy mi cos doradzicie? :) waga: 72 kg wzrost: 183 cm wiek: 18 p.s. te dwie puchy XP byly moim pierwszym kontaktem z kreatyną Pozdrawiam, memas55